gravidez

aqui algumas dicas sobre a gravidez...

Com a gravidez vêm coisas maravilhosas, desde uma pele com um brilho espetacular a uma barriga redonda e bonita.À medida que o bebê cresce o espaço na barriga começa a apertar e a digestão começa a abrandar dando lugar aos gases.Para diminuir os gases você precisa evitar comidas com muito açúcar, gordura e bebidas com gases. Dormir com a cabeça mais alta, ou com o corpo para o lado esquerdo ajuda a aliviar os gases; quando se deitar, colocar as pernas elevadas de forma a aliviar a pressão da barriga nos intestinos também pode ajudar.Apesar de o acontecimento ser mais incomodo durante a gravidez, lembre-se que ter gases é algo normal para todos, por isso não se preocupe muito com isso.
Mais de 80% das grávidas experienciam algum tipo de náusea durante a gravidez, e algumas mulheres chegam mesmo a experienciar náuseas e azia durante toda a gravidez.Usualmente, as náuseas passam depois do primeiro trimestre da gravidez.
É importante que esteja atenta à hidratação, ingerindo bastante água. No caso de os enjoos começarem a ser excessivos e não conseguir manter nada no estômago, deve conversar com o seu médico para que ele tente ajudar com algum medicamento que pode aliviar os sintomas.

Certamente que pretende ter uma gravidez o mais saudável possível. Para tal, entre outras medidas, é necessário evitar certos químicos que podem ser perigosos para o bebê.

Mais de 50% das mulheres grávidas desenvolvem algum tipo de pigmentação escura à volta da boca, face ou testa, também chamada de hiperpigmentação.então independentemente da estaçao do ano, deve sempre usar um protetor solar de valor elevado. A exposição solar, mesmo num simples passeio pela rua, pode estimular a hiperpigmentação.

Durante a gravidez é comum ter de urinar mais vezes, mas sentir ardor, comichão ou outros sintomas não é normal, é sim sinónimo de que algo pode estar menos bem com a sua bexiga.Sendo assim deve de comunicar todo o tipo de sintomas ao seu médico assistente.

A ecografia na gravidez, também chamada de ultrassonografia ou ultrassom, é o primeiro contacto visual com o bebé, podendo contribuir para um despertar de um laço emocional ainda maior entre a mãe e o bebé. Para além disso é uma forma de verificar como a gravidez se está a desenvolver.

Os famosos desejos de grávida são muito comuns, sendo relatados por muitas grávidas. Pelo menos 50% das grávidas irão experimentar um estranho desejo por algum alimento ou por algum tipo de comida pouco usual. Existem alguns desejos mais populares como alimentos muito doces ou muito salgados, podendo também passar por alimentos muito condimentados...

Por vezes desejos de coisas estranhas que podem ser prejudiciais podem significar uma deficiência de algum tipo de nutriente, como por exemplo: o desejo de gelo pode significar deficiência em ferro; o desejo por chocolate, que é muito comum, pode significar necessidade de vitaminas da classe B. No entanto, se sentir desejo por barro ou terra deve consultar o seu médico assistente. Desejos estranhos como por pasta dos dentes, grãos de café, plasticina, e outras substâncias prejudiciais devem ser relatados ao médico pois podem significar anemia, e ele poderá recomendar um suplemento adicional. No entanto, nunca ingira este tipo de substâncias por muito que lhe apeteça!

O cálcio é um poderoso mineral que durante a gravidez é essencial para que o bebé desenvolva ossos fortes, um coração saudável, uma boa dentição, um bom sistema muscular, um bom sistema nervoso, enfim para tudo. Se limitar a ingestão de cálcio durante a gravidez, o seu bebé irá retirar o cálcio que necessita aos seus ossos, o que mais tarde pode dar origem a grandes problemas de saúde como a  osteoporose.